OstroVit Monohydrat Kreatyny 500g

Kreatyna kiedy brać

Kreatyna kiedy brać? Wtedy kiedy wykonujemy trening siłowy lub wytrzymałościowy. Zależy nam na poprawie naszej siły, wytrzymałości szczególnie na starcie oraz co bardzo istotne regeneracji.

W jaki sposób stosować kreatynę? Porcję 2,5g-5g wymieszać w 100 - 150 ml wody lub soku. 

W dni tre­nin­gowe pić dwie por­cje dzien­nie, jedną rano przed posiłkiem, drugą por­cję po tre­ningu.

W dni nie­tre­nin­gowe pić jedną por­cję przed śniadaniem.

Kreatyna na siłę to suplement diety w postaci Monohydratu kreatyny o smaku cytrynowym lub Coli. W opakowaniu znajduje się 500g tego związku. Kreatyna wpływa głównie na poprawę siły podczas treningu ale również znacząco przyśpiesza regeneracje. Faza nasycenia trwa kilka dni i nie trzeba stosować wedle dawnych zaleceń w tym okresie większych dawek niż przez cały okres suplementacji.

Większość kreatyny magazynowana jest w komórkach mięśniowych w postaci kreatyny wolnej oraz fosfokreatyny. Pełni w ten sposób rolę bufora energetycznego. Uruchamia się podczas maksymalnego wysiłku w warunkach beztlenowych odtwarzając ATP. Czas ten to około 6s.

Forma: proszek

Smak:cytrynowa lub Cola

Ilość porcji: 200

Wielkość porcji: 2.5 g

Waga netto: 500 g

w tym 500 g monohydratu kreatyny w opakowaniu

Co daje Kreatyna ?

Kreatyna to związek chemiczny występujący naturalnie w ludzkim organizmie. Dostarczana jest z produktami takimi jak mięso i ryby. Działanie kreatyny powoduje rozkład fosfokreatyny w mięśniach, uwalniając w ten sposób energię w postaci wysokoenergetycznych cząsteczek ATP.

Monohydrat kreatyny jest bardzo skutecznym oraz bezpiecznym suplementem dla sportowców.

• zwiększa naszą moc oraz wytrzymałość treningową

• Powoduje retencję wodną w komórkach mięśniowych przez co przyspiesza procesy anaboliczne mięśni

• osoby stosujące kreatynę uzyskały większe przyrosty w postaci beztłuszczowej tkanki mięśniowej

• Bierze czynny udział w resyntezie naszego glikogenu

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zbilanoswanej diety. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Produkt nie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące. Produkt nieodpowiedni dla osób z zaburzeniami czynności nerek. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Składniki

Monowodzian kreatyny, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, aromat, tauryna, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K; chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6).

Suplement diety. Zawiera substancje słodzące.

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, owies, jaja, skorupiaki, ryby.

 *RWS - Referencyjna wartość spożycia