Zdrowe przekąski do szkoły
Co zdrowego ale i smacznego dać dzieciom do szkoły? Nie jeden rodzic głowi się czym zastąpić typowe kanaki i jabłko. Zapraszamy do artykułu gdzie podsuwamy kilka pomysłów głównie już gotowych do spożycia produktów. Ciężko przekonać dzieci aby jadły zdrowo dlatego trzeba się czasem uciec do pewnego podstępu. Jak to zrobić i jakich produktów szukać przeczytasz w artykule poniżej.
1. Orzechy ziemne i daktyle. Bardzo smaczne, sycące i energetyczne połączenie. Idealnie pasuje do dużego zapotrzebowania energetycznego naszych dzieci. Nic oczywiście nie stoi na przeszkodzie aby dorzucić tutaj jeszcze jabłko i pokrojoną w pudełeczku pomarańcze. Takie zestawienie to już praktycznie kompletne drugie lub trzecie śniadanie dla naszej aktywnej pociechy. Ogromna ilość witamin oraz minerałów sprawi, że dziecko będzie jeszcze lepiej rosnąć i się rozwijać.
2. Ananas kandyzowany, chipsy bananowe i kokosowe. Typowa słodka przekąska. Zaletą będzie odwrócenie uwagi dziecka od słodkich ciastek, batonów i cukierków, które nie są zdrowe z racji swojego składu. Dodatkowo zawierają niezdrowe tłuszcze oraz dużo więcej kalorii. Wymienione produkty są dużo słodsze niż żurawina czy rodzynki. Cały podstęp polega na przekonaniu dziecka, że zabiera do szkoły "owocowe cukierki" oraz "chipsy". Na pewno nie odmówi :)
Chcesz otrzymywać więcej tak praktycznych treści? Zapisz się do naszego newslettera pod tym linkiem. i zgarnij 15% zniżki na pierwsze zakupy w sklepie.
3. Owocowa herbata + orzechy włoskie i żurawina. Herbata to idealny napój, ponieważ nie posiada ani grama cukru, a w wersji owocowej będzie dla dziecka równie słodka co słodkie napoje (Jeśli nie wierzysz to sam spróbuj naszych herbat, które znajdziesz pod tym linkiem). Tropikalna o smaku mango, pomarańczy i ananasa lub Bajkowa między innymi z hibiskusem, cytryną i żurawiną. Herbaty te nie zawierają teiny więc nie ma ograniczeń w ich spożywaniu przez dzieci. Orzechy włoskie w tym całym połączeniu będą pełniły role przeciwwagi, ponieważ są nieco gorzkawe. Żurawina poza wieloma zdrowotnymi właściwościami uzupełni całe zestawienie swoim słodkim i lekko kwaskawym smakiem.
4. Szejk z płatków, pasty orzechowej i mleka. Kolejna sycącą i energetyczna propozycja. Płatki owsiane, orkiszowe lub inne wedle uznania. Pasują prawie każde. Masło orzechowe polecamy z orzechów ziemnych jednak np. z orzechów nerkowca sprawi, że szejk będzie jeszcze słodszy. Mleko jako baza pełna witamin dla małej pociechy również wpłynie pozytywnie na smak odżywczego napoju. Celowo nie podajemy proporcji. Zróbcie go na początek jako drugie śniadanie w dzień wolny aby sprawdzić jaka konsystencja będzie dla Was najlepsza. Czym więcej płatków i mniej mleka tym szejk będzie bardziej gęsty.
5. Placki z mąki owsianej i owoce liofilizowane. Na naszym blogu znajdziecie przepis pod tym linkiem na omlet białkowy. Przepis na placki z mąki owsianej będzie jeszcze prostszy. Nie musicie tutaj oddzielać żółtka od białka. Zamiast mąki pszennej użyjcie owsianej. Owocami liofilizowanymi posypcie placuszki wcześniej polane jogurtem naturalnym. Coś pysznego.
Można w takim razie powiedzieć że, zdrowe dziecko to szczęśliwe dziecko. Szczęśliwe dziecko to nasz komfort i spokój psychiczny. Warto włożyć nieco wysiłku w organizowanie i logistykę zdrowych przekąsek. Pozytywne skutki takiej zmiany dadzą więcej energii i lepsze samopoczucie naszym dzieciom. Korzyści jakie będą z tego wynikać odczujemy również my, czyli rodzice.
Wielu naszych klientów bardzo chwali sobie suszone owoce, orzechy czy słodką herbatę jako drugie śniadanie dla dziecka ale również posiłek w biegu na placu zabaw czy dalekiej podróży samochodem. Sami przetestujcie czy wasze pociechy będą się domagać zdrowych słodkich składników gdy już jest raz spróbują. Powodzenia.
