Podciąganie na drążku
Podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku efekty

Jak wiele korzyści i jakie efekty daje to ćwiczenie oraz sam fakt dążenia do jego prawidłowego wykonania dowiecie się z naszego artykułu. Nie samymi pompkami, klatą czy pośladkami człowiek żyje ;) Czasy są ciężkie dlatego warto mieć mocne plecy, a tak poważnie przeczytajcie sami. 

Podciąganie się nie jest niemożliwe. Wiele osób nawet nie próbuje z myślą, że nie da sobie rady. Tak naprawdę to najczęściej kwestia kilku miesięcy. Przeczytaj ten artykuł i pomyśl ile stracisz jeśli nie zaczniesz się podciągać. Nie chciałbym być w Twojej skórze ;)

czytaj całość »
Co jeść zamiast słodyczy?
Co jeść zamiast słodyczy?

Co jeść zamiast słodyczy?

Najlepiej coś słodkiego i zdrowego! Pytanie co konkretnie i gdzie to znaleźć? O tym w artykule poniżej. Korzyści z takiej zmiany jest bardzo dużo. Nie tylko świetny smak, witaminy i mikroelementy. Również dużo dalej idące benefity jak oszczędność czasu, więcej energii, lepsze samopoczucie i poprawa sylwetki. 

Nasz wpis podsuwa ponad 10 gotowych produktów. Zabierzesz je szybko do pracy, bez przygotowania oraz specjalnych warunków przechowywania. Twoje dzieci również chętnie ucieszą się z takich zdrowych przekąsek, a tym samym będą wyrabiać sobie zdrowe nawyki żywieniowe.

czytaj całość »
Dieta dla biegaczy
Dieta dla biegaczy

Dieta dla biegaczy

Bieganie to najczęściej sport wytrzymałościowy. Jak ważna jest dieta w tego typu dyscyplinach chyba nie trzeba nikomu tłumaczyć. To jak nauczymy nasze ciała magazynować energię będzie kształtować naszą wytrzymałość, a w pewnym uproszczeniu określać dystans jaki będziemy w stanie przebiec męcząc się przy tym zdecydowanie mniej. 

Zależności wskazane w naszym artykule pozwolą zrozumieć na czym się skupić w diecie, co jest ważne i jakich zasad przestrzegać. Dlaczego dieta jest tak istotna nie tylko w aspekcie zapotrzebowania energetycznego. 

czytaj całość »
Co jeść zamiast mięsa?
Co jeść zamiast mięsa?

Co jeść zamiast mięsa?

Co jeść zamiast mięsa? Kwestia ta często nas nurtuje gdy jesteśmy na zakupach. Patrzymy na mięso zapakowane w plastik i zastanawiamy się czy na pewno tak powinno wyglądać jedzenie. 

Artykuł wskazuje 5 produktów, które warto umieścić w swoim jadłospisie zamiast mięsa. Wszystkie pozycje charakteryzują się dużą ilością białka i są bardzo zdrowe. Podsumowanie wpisu to częste błędy osób, które przestają jeść mięso oraz czemu warto sobie z nimi poradzić. 

czytaj całość »
Jak zrobić hummus z ciecierzycy
Jak zrobić hummus z ciecierzycy

Jak zrobić hummus z ciecierzycy

Jak zrobić hummus z ciecierzycy? Dokładny oraz szybki przepis znajdziesz w naszym wpisie na blogu. Zapraszamy. Sprawdź i przekonaj się dlaczego warto jeść humus, z czym go podawać, czemu ma tak duży wpływ na sylwetkę ale również odporność organizmu. Wszystkie składniki tej pysznej pasty znajdziecie w naszym sklepie - Składniki na hummus są tutaj :)

czytaj całość »
Ketlowe spalacze tłuszczu
Ketlowe spalacze tłuszczu

Ketlowe spalacze tłuszczu

Ketlowe spalacze tłuszczu to zestaw wyjątkowych 3 ćwiczeń z ketlami. Dlaczego nazwaliśmy je spalaczami tłuszczu? Złożoność ruchów w tych ćwiczeniach dodatkowo z obciążeniem zewnętrznym powoduje ogromne wydatkowanie energii. Prawidłowe wykonanie ćwiczeń podnosi tętno, oddech oraz uruchamia wiele grup mięśniowych. To wszystko składa się na bardzo duże zapotrzebowanie kaloryczne, a tym samym przy zachowaniu odpowiedniej diety na spalanie tkanki tłuszczowej. 

 

czytaj całość »
Kawa dla firm
Kawa dla firm

Kawa dla firm

Kawa dla firm to nasza oferta pysznej świeżo palonej kawy z palarni w Łodzi. Jeśli jesteście Państwo zainteresowani zakupem naszej kawy, dajcie nam tylko znać. Prześlemy bezpłatną próbkę, która ułatwi podjęcie decyzji. Kawa to oczywiście nie wszystko.

Oferujemy również zdrowe przekąski do kawy jak suszone owoce, orzechy, musli i granole. Wielki zainteresowaniem cieszą się również czekolady bez dodatku cukru oraz owoce liofiliozowane.

czytaj całość »
Jak dopalić mięśnie brzucha
Jak dopalić mięśnie brzucha

Jak dopalić mięśnie brzucha?

Wyjaśniamy oraz pokazujemy jak pracować z mięśniami brzucha na podstawie czterech przykładowych ćwiczeń. Wskazany trening ukształtuje brzuch w odpowiedni sposób ale również poprawi jego funkcje w naszym ciele. Rola oraz prawidłowe funkcjonowanie tej grupy mięśniowej poznacie po wejściu w bieżący wpis.

czytaj całość »
pięć pomysłów na drugie śniadanie
pięć pomysłów na drugie śniadanie

Pięć pomysłów na drugie śniadanie

Pięć pomysłów na drugie śniadanie to wpis zawierający propozycje śniadań, które sami chętnie jemy oraz polecamy je naszym podopiecznym w celu poprawy sylwetki oraz samopoczucia. Jest to zestaw, do którego składniki w większości kupicie w naszym sklepie lub znajdziecie w kuchni. Składniki bogate są w zdrowe naturalne węglowodany, białko, błonnik oraz tłuszcze roślinne.

Przygotowanie pięciu propozycji poniżej zajmie Wam dosłownie chwilę, a często wystarczy po prostu włożyć składniki do pojemnika. Nie ma tu miejsca na wymówki w postaci braku czasu czy zabiegania. 

czytaj całość »
Gryczanka z owocami
Gryczanka z owocami

Gryczanka z owocami

Gryczanka z owocami to świetny pomysł na śniadanie z kaszy gryczanej niepalona w roli głównej, czyli gryczanka na słodko z owocami.

czytaj całość »
Szarlotka z kaszy jaglanej
Szarlotka z kaszy jaglanej

Szarlotka z kaszy jaglanej

Szarlotka z kaszy jaglanej to kolejna propozycja na pyszne śniadanie ale również zdrowy deser. Jak ją przygotować i z jakiś składników się składa zobaczcie sami!

czytaj całość »
Owsianka z tahini i karmelizowanym bananem
Owsianka z tahini i karmelizowanym bananem

Owsianka z tahini i karmelizowanym bananem

Owsianka z tahini i karmelizowanym bananem to nasza propozycja na zdrowe i bardzo odżywcze śniadanie. Wejdź, zobacz, przygotuj i zjedz ciesząc się świetnym smakiem. Smacznego.

 

czytaj całość »
Sklep Zdrowa Żywność Retkinia
Sklep Zdrowa Żywność Łódź Retkinia

Sklep Zdrowa Żywność Retkinia

Sklep Zdrowa Żywność Retkinia to sklep internetowy z opcją odbioru zamówień na Retkini na ul. Armii Krajowej 32A. Znajdziesz w nim Zdrowe produkty ale również suplementy, witaminy, kawę oraz herbatę. Pamiętaj, jesteś tym co jesz więc czemu nie miałbyś jeść zdrowo?

czytaj całość »
Puszysty białkowy omlet
Puszysty białkowy omlet

Puszysty białkowy omlet

 

Puszysty białkowy omlet to pyszny posiłek, który możesz zaplanować na zdrowe I lub II śniadanie ale również jako uzupełnienie makroskładników w ciągu dnia np. po treningu.
czytaj całość »
Shake białkowo-węglowodanowy
Shake białkowo-węglowodanowy

Shake białkowo-węglowodanowy

Shake białkowo-węglowodanowy to bardzo sycący i kompleksowy posiłek. Jego przeznaczeniem jest zasilenie Twojego organizmu w białka, tłuszcze i węglowodany.

czytaj całość »
Inni wybrali również
OstroVit Omega 3 D3+K2 90 kapsułek
OstroVit Omega 3 D3+K2 90 kapsułek
39,00 zł
szt.
Owoce liofilizowane Mix Duża Tuba
Owoce liofilizowane Mix Duża Tuba
45,00 zł
szt.
OstroVit Witamina D3 + K2 90 tabletek
OstroVit Witamina D3 + K2 90 tabletek
10,90 zł
szt.
Żurawina cała suszona
Żurawina cała suszona
16,00 zł
Chipsy bananowe 500g
Chipsy bananowe 500g
12,30 zł
szt.
Figi suszone 200g
Figi suszone 200g
4,50 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl