Ryż i kasza zdrowe węglowodany

Ryż i kasza zdrowe węglowodany. Dlaczego zdrowe? Do naszego sklepu dobieramy tylko najlepszej jakości produkty. W przypadku źródeł węglowodanów w dziale "Ryż, kasza, makaron" staramy się aby były one złożone i wolno przyswajalne. Dodatkowym ogromnym atutem w większości produktów jest duża ilość białka. Idealne źródło protein dla wegan i wegetarian.  

Warto spożywać węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, ponieważ są one dużo wolniej przyswajalne w organizmie. Taka relacja powoduje, że energii starczy nam na długo po zjedzeniu posiłku z naszym ryżem, kaszą lub makaronem. Utrudnione przyswajanie węglowodanów to również dużo mniejsze prawdopodobieństwo odkładania się tkanki tłuszczowej. 

Zdrowe źródła węglowodanów nie wywołują skoków cukru, a tym samym insuliny. Dzięki takiej reakcji nie pojawia się u nas nagły skok, a za chwile szybki spadek energii i senność. Czujemy się dobrze i jednocześnie komfortowo pod względem żołądka. Utrzymanie równowagi dla organizmu jest bardzo ważne, dzięki temu łatwiej poradzimy sobie z trudnościami dnia codziennego, wymagającym treningiem czy wysiłkiem na poziomie intelektualnym. Nie zapominajmy również o odpowiedniej ilości snu. Minimum 7-8 godzin na dobę. 

Dodatkowym atutem naszych produktów będzie duża ilość błonnika, który również spowalnia ewentualne magazynowanie energii w postaci tkanki tłuszczowej i bardzo poprawia prace układu pokarmowego.

Bardzo ważne co warto zaznaczyć to duża ilość białka w produktach węglowodanowych, które chcemy zaoferować. Komosa ryżowa, kasza jaglana, kasza pęczak, dziki ryż to tylko część pozycji w naszym sklepie z dużą ilością białka. Idealnie sprawdzą się na obiad lub do deserów. Warto spożywać ze strączkami lub serami dzięki czemu pula aminokwasów uzupełni się.