5 pomysłów na szybkie śniadanie
5 pomysłów na szybkie śniadanie

5 pomysłów na szybkie śniadanie

     5 pomysłów na szybkie śniadanie to artykuł, który mamy nadzieje, uratuje "życie", a przynajmniej pierwszą połowę dnia nie jednemu rodzicowi, zabieganemu przedsiębiorcy i każdemu śpiącemu do ostatniej chwili. Jako Trenerzy Personalni bardzo często spotykamy się z problemem niejedzenia śniadań przez podopiecznych przed porannym treningiem.

Schemat jest zawsze taki sam. Pośpiech, wyszykowanie dzieci, zaspałem lub nie mam na nic ochoty. Nasza propozycja to nie tylko szybkie ale przede wszystkim zdrowe i smaczne śniadanie. Pisząc szybkie mamy na myśli naprawdę możliwe do naszykowania w 2-3 minuty śniadanie. Ich spożycie jest równie szybkie i bezproblemowe.  

1. Musli lub płatki zalane dzień wcześniej wrzątkiem 

5 pomysłów na szybkie śniadanie

Sprawa jest prosta. Szykujecie kilka łyżek musli lub płatków w miseczce, zalewacie wrzątkiem tak aby płatki lekko się zakryły. Zostawiacie na noc pod przykryciem. Rano wystarczy sypnąć garść orzechów, żurawiny. Dodać łyżkę jogurtu i śniadanie gotowe.

2. Pasteryzowany słoik z razowym pieczywem

5 pomysłów na drugie śniadanie

Tutaj mogą to być różnego rodzaju konfitury czy pasty takie jak hummus, guacamole, jarmuż lub różne ich połączenia. Warto mieć ich zapas w swojej kuchni. Do tego dobrej jakości pieczywo razowe i nie musimy takiej kromki smarować nawet masłem, do tego filiżanka kawy i zdrowe śniadanie gotowe.

3. Jogurt skyr z amarantusem i suszonymi owocami

5 pomysłów na drugie śniadanie

To śniadanie będzie tak szybkie i krótkie do wykonania jak ten punkt. Składniki wskazane w tylu mieszkamy ze sobą. Warto zwrócić uwagę na naturalne gęste jogurty typu skyr. Koniec :)

4. Szejk z białkiem i avocado

5 pomysłów na drugie śniadanie

Szybkie śniadanie nawet dla takich hardcorowców, którzy jedzą śniadanie w samochodzie w drodze do pracy. Zwykłe mleko lub mleko roślinne wlewamy do miksera (ok 300ml) do tego dodajemy odżywkę białkową 1 miarkę i 0,5 avocado. Wszystko miksujemy i przelewamy do szejkera. Jeśli chcemy wzbogacić to śniadanie lub zwiększyć jego ilość aby wystarczyło nam go również na drugi posiłek warto dodać płatki owsiane ok 5-6 łyżek i 1 banana.

5. Masło orzechowe ze świeżymi owocami

 5 pomysłów na drugie śniadanie

Kroimy 2-3 owoce takie jak banan, jabłko, truskawki (zależnie od sezonu) i polewamy to wszystko masłem orzechowym. Gotowe. Wszelkie dodatki do posypania takie jak np. kruszone kakao czy syrop z agawy już pozostawiamy waszej inwencji twórczej.

5 pomysłów na szybkie śniadania. Akurat na 5 dni tygodnia, ponieważ w weekend nie musimy się spieszyć ;) Dzięki tak zorganizowanym porankom dużo lepiej będzie nam się pracować, myśleć, organizować sobie rozpoczęty dzień. Śniadanie to najważniejszy posiłek z całego dnia. Nasze propozycje są nie tylko szybkie ale również odżywcza i pełnowartościowe.

Oczywiście można powiedzieć, że jedzenie w pośpiechu nie jest zdrowe. Jednak zaoszczędzony czas na przygotowanie można poświecić na dłuższą chwile samego spożycia posiłku. Z drugiej zaś strony chyba jednak lepiej zjeść posiłek nieco szybciej niż nie zjeść go wcale. Można się tu odnieść do czasów kiedy człowiek polował na swoje śniadanie i adaptował się do panujących warunków. 

     W dzisiejszych jednak czasach nie musimy się stresować czy uda nam się zdobyć śniadanie czy nie. Warto na pewno na chwile się zatrzymać przy już przygotowanym posiłku. My zawsze jemy nawet najprostsze w przygotowaniu śniadanie i dzięki temu dzień zaczynamy pełni energii, mocno skupieni i gotowi na podbój świata :D Wierzymy, że u Was będzie tak samo.

Inni wybrali również
Komosa ryżowa
Komosa ryżowa
14,75 zł
szt.
Orzechy ziemne
Orzechy ziemne
6,80 zł
Sezam czarny
Sezam czarny
11,00 zł
szt.
Herbata Chai Masala
Herbata Chai Masala
23,00 zł
Płatki migdałowe 250g
Płatki migdałowe 250g
13,20 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl