OstroVit Glicyna 200 g

Porcję 1 g (1 płaska miarka) wymieszać w 100-150 ml wody lub soku. Proszę użyć miarki dołączonej do opakowania (1 ml). Najlepiej spożyć 30 minut przed posiłkiem.

Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Właściwości glicyny

• Budulec białek: Jest niezbędna do produkcji kolagenu, który wspiera zdrowie skóry, stawów, kości i mięśni.
• Neuroprzekaźnik: Działa jako neuroprzekaźnik w układzie nerwowym, wpływając na funkcje mózgu i układ nerwowy.
• Wsparcie metaboliczne: Uczestniczy w procesach detoksykacji w wątrobie, wspomaga metabolizm kreatyny i puryn.
• Antyoksydant: Bierze udział w produkcji glutationu – jednego z najważniejszych przeciwutleniaczy w organizmie.

Zastosowanie glicyny

1. Zdrowie skóry, włosów i stawów:
   Dzięki udziałowi w syntezie kolagenu, glicyna wspiera regenerację tkanek, poprawia elastyczność skóry i wspomaga zdrowie stawów.

2. Poprawa snu i redukcja stresu:
   Glicyna może działać uspokajająco na układ nerwowy, poprawiając jakość snu i redukując uczucie niepokoju. Jest szczególnie ceniona przez osoby mające trudności z zasypianiem.

3. Wsparcie układu pokarmowego:
   Wspiera regenerację błony śluzowej jelit, co może być pomocne w przypadku problemów z przewodem pokarmowym, takich jak zespół jelita drażliwego.

4. Funkcje mózgu i koncentracja:
   Ze względu na swoje właściwości neuroprzekaźnikowe, glicyna może poprawiać koncentrację i wspomagać funkcje kognitywne.

5. Detoksykacja organizmu:
   Wspiera oczyszczanie organizmu, szczególnie wątroby, poprzez udział w syntezie glutationu.

6. Regeneracja mięśni:
   Jest przydatna dla osób aktywnych fizycznie, wspomagając regenerację mięśni po wysiłku.

 Źródła glicyny

Glicyna występuje naturalnie w produktach takich jak:

• Żelatyna
• Mięso (zwłaszcza czerwone)
• Rybne i drobiowe produkty kolagenowe
• Kości i wywary kostne

Można ją także suplementować w formie proszku, tabletek lub kapsułek, szczególnie w przypadku zwiększonego zapotrzebowania na ten aminokwas.

 Dawkowanie i bezpieczeństwo

Glicyna jest ogólnie uważana za bezpieczną, a jej zalecane dawki mogą różnić się w zależności od celu stosowania:

• Poprawa snu: 3 g przed snem.
• Wsparcie zdrowia stawów i skóry: 1-3 g dziennie.
• Regeneracja i detoksykacja: 2-5 g dziennie.

Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie w przypadku przewlekłych chorób lub stosowania innych leków.