do kasy suma: 0,00 zł

Soczewica zielona 500g

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy

Cena: 5,80 zł

Cena regularna:

5.80

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

ilość szt.

Zyskujesz 5 pkt []

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Targroch

Kod produktu: 5E20-22701

zapytaj o produkt
poleć znajomemu
dodaj opinię

Opis

Jak gotować soczewicę zieloną

Jak gotować soczewicę zieloną? Wbrew różnym zaleceniom w bardzo prosty i szybki sposób. Przed jej gotowaniem nie trzeba ją namaczać. Soczewica zielona mocno chłonie wodę. Wodę dopieramy tak aby było jej dwa razy więcej niż nasion soczewicy.

Soczewica powinna się ugotować w 20 minut maksymalnie do 30 minut. Czas gotowania soczewicy może wydłużyć dodanie soli dlatego sól warto dodać na samym końcu.

Soczewica zielona to bogate źródło białka i błonnika. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do sałatek oraz jako główny bohater zup. W kuchni wegetariańskiej i wegańskiej jest dobrą bazą do kotletów a także z dodatkiem przypraw sprawdzi się jako pasta do kanapek lub pieczonych warzyw. Soczewica jest fantastyczną bazą do pasztetów, krokietów czy gołąbków.

W przypadku tradycyjnego polskiego obiadu również będzie dobrze smakować jako dodatek do ziemniaków z mięsem czy ryżu i ryby.

Soczewica sama w sobie ma bardzo mało kalorii, ponieważ prawie nie zawiera tłuszczu. Idealnie znajdzie swoje miejsce w dietach odchudzających. Dodatkowym jej atutem jest fakt, że tak jak wszystkie strączki jest bardzo sycąca.

Zawartość:

500g soczewicy zielonej

Wartość odżywcza produktu	w 100 g	w porcji 50 g	*%RWS w 50 g**
Wartość energetyczna	1231 kJ / 344 kcal	616 kJ / 172 kcal	9 %
Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone	1,1 g 0,2 g	0,55 g 0,1 g	1 % 1 %
Węglowodany - w tym cukry	29,6 g 2,0 g	14,8 g 1,0 g	6 % 1 %
Błonnik	30,5 g	15,3 g	-
Białko	25,8 g	12,9 g	26 %
Sól**	0,02 g	0,01 g	< 1 %

Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).

Informacje o alergenach

W zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty zawierające gluten, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100 % wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców.